Berikut ini beberapa tips untuk menghindari stroke , terutama bagi Anda yang memiliki faktor risiko untuk terkena penyakit saraf ini .
1. Kenali tubuh Anda . Periksakan tekanan darah , kadar gula , dan kolesterol dalam darah Anda secara teratur . Sesekali lakukan pula pemeriksaan jantung .
2. Bila Anda trelah memiliki penyakit tekanan darah tinggi , kolesterol tinggi ,kencing manis ,dan penyakit jantung , pastikan untuk kontrol ke dokter dan mengonsumsi obat –obatan yang diberikan secara teratur .
3. Bila Anda mmerokok , hentikan sekarang juga .
4. Bila Anda mengonsumsi alkohol , hentikan pula saat ini juga .
5. Pastikan Anda berlatih fisik setiap hari . Frekuensi olah raga yang dianjurkan adalah yang ringan namun rutin , bukan yang berat namun jarang .
6. Konsumsilah makanan sehat yang rendah lemak dan rendah garam .
7. Bila Anda kegemukan , mulailah program diet Anda hari ini denga berkonsultasi pada dokter .
8. Bila Anda mengalami salah satu dari gejala stroke , seperti kelemahan kaki dan tangan atau baal mendadak di satu sisi , pusing , gangguan penglihatan , bicara belo , mulut mencong , dan lain-lain , segera cari pertolongan dokter .
salam kenal .
BalasHapusmakasih buat infonya .
sangat berguna sekali ini artikel..makasih ya om
BalasHapusSangat bermanfaat tuk mnghindari stroke, makasi yah tipsnya :)
BalasHapustips yang sangat bermanfaat...
BalasHapusthank gan..
kalau kita bisa mengenali tubuh kita sendiri pasti kita bisa merawat nya.
BalasHapusartikel yang sangat bagus..
BalasHapussemoga bermanfaat untuk orang banyak.
olah raga yang rutin sangat di perlukan untuk menjaga kesehatan.
BalasHapusOlahraga yang teratur juga udah cukup membantu. Tapi kalo kecapean ya jangan juga, malah berbahaya.
BalasHapusSalam kenal ya gan.
Pabrik Tas Jakarta
info yang bagus gan
BalasHapussmoga bermangfaat bagi para blogger
terima aksih sangat bermanfaat :)
BalasHapusbaru tahu tentang tips untuk menghidari stroke,terimakasih buat infonya!!!
BalasHapusmakasih atas info nya ,,,,
BalasHapussilahkan kunjungi blog kami luuur
BalasHapushttp://www.pengobatan-herbal.biz/
banyak manfaatnya luuuurr
pada intinya semua penyakit bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat ya gan
BalasHapusmantabh nh triknya
BalasHapussip gan muantabb
BalasHapustipsnya bermanfaat banget gan.. thanks y.
BalasHapusok its tips very well for me
BalasHapustips yang bermanfaat
BalasHapusWOW!! That’s pretty great tips... There are some quality points to be noted. Keep up the good work buddy!!!!
BalasHapusmakasih infonya agar kita semua cepat mengatasi stroke sebelum terlambat
BalasHapusmenarik infonya dan menambah wawasan makasih saya tunggu atikel lainya
BalasHapuskunjungan siang setelah saya membaca dan menyimak artikelnya sangat bermanfaat untuk saya dan menambah wawasan saya makasih semoga blog nya sukses selau
BalasHapustipsnya sangat membantu para pembaca dan tentunya menambah ilmudan wawasan baru makasih
BalasHapuskunjungan siang dengan membaca dan menyimak artikel nya sungguh sangat bermnfaat sekali untuk saya makasih banyak semoga tambah sukses blog nya.
BalasHapuskunjungan pagi setelah membaca dan menyimak artikelnya sangat bermanfaat sekali untuk menambah wawasan saya makasih
BalasHapussalam kenal saya sudah menyimak dan membaca artiklenya ternyata sangat bermanfaat sekali dan tentunya menambah wawasan saya makasih
BalasHapusmakasih banyak sekali infonya
BalasHapustipsnya menarik sekali
BalasHapusThanks gan atas infonya
BalasHapusbermanfaat sekali artiklenya
BalasHapustipsnya sangat bermanfaat sekali untuk saya dan pembaca nya karena lebih baik mencegah dari pada mengobati
BalasHapustipsnya sangat bermanfaat sekali lebih baik mencegah dari pada mengobati
BalasHapusmakasih banyak artikelnya banyak sekali membantu saya
BalasHapusmakasih infonya
BalasHapusoh begitu cara menghindari stroke
BalasHapustipsnya sangat bermanfaat sekali infonya
BalasHapustipsnya sangat bagus sekali mantap
BalasHapuskunjungan sore dan perdana
BalasHapusthanks infonya
BalasHapusinfo dan tips yang sangat bermanfaat. makasih gan
BalasHapus