Sabtu, 18 Desember 2010

Tips Untuk Menghindari Stroke



Berikut ini beberapa tips untuk menghindari stroke , terutama bagi Anda yang memiliki faktor risiko untuk terkena penyakit saraf ini .

1. Kenali tubuh Anda . Periksakan tekanan darah , kadar gula , dan kolesterol dalam darah Anda secara teratur . Sesekali lakukan pula pemeriksaan jantung .

2. Bila Anda trelah memiliki penyakit tekanan darah tinggi , kolesterol tinggi ,kencing manis ,dan penyakit jantung , pastikan untuk kontrol ke dokter dan mengonsumsi obat –obatan yang diberikan secara teratur .

3. Bila Anda mmerokok , hentikan sekarang juga .

4. Bila Anda mengonsumsi alkohol , hentikan pula saat ini juga .

5. Pastikan Anda berlatih fisik setiap hari . Frekuensi olah raga yang dianjurkan adalah yang ringan namun rutin , bukan yang berat namun jarang .

6. Konsumsilah makanan sehat yang rendah lemak dan rendah garam .

7. Bila Anda kegemukan , mulailah program diet Anda hari ini denga berkonsultasi pada dokter .

8. Bila Anda mengalami salah satu dari gejala stroke , seperti kelemahan kaki dan tangan atau baal mendadak di satu sisi , pusing , gangguan penglihatan , bicara belo , mulut mencong , dan lain-lain , segera cari pertolongan dokter .


42 komentar:

  1. salam kenal .
    makasih buat infonya .

    BalasHapus
  2. sangat berguna sekali ini artikel..makasih ya om

    BalasHapus
  3. Sangat bermanfaat tuk mnghindari stroke, makasi yah tipsnya :)

    BalasHapus
  4. tips yang sangat bermanfaat...
    thank gan..

    BalasHapus
  5. kalau kita bisa mengenali tubuh kita sendiri pasti kita bisa merawat nya.

    BalasHapus
  6. artikel yang sangat bagus..
    semoga bermanfaat untuk orang banyak.

    BalasHapus
  7. olah raga yang rutin sangat di perlukan untuk menjaga kesehatan.

    BalasHapus
  8. Olahraga yang teratur juga udah cukup membantu. Tapi kalo kecapean ya jangan juga, malah berbahaya.

    Salam kenal ya gan.
    Pabrik Tas Jakarta

    BalasHapus
  9. info yang bagus gan
    smoga bermangfaat bagi para blogger

    BalasHapus
  10. terima aksih sangat bermanfaat :)

    BalasHapus
  11. baru tahu tentang tips untuk menghidari stroke,terimakasih buat infonya!!!

    BalasHapus
  12. silahkan kunjungi blog kami luuur

    http://www.pengobatan-herbal.biz/

    banyak manfaatnya luuuurr

    BalasHapus
  13. pada intinya semua penyakit bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat ya gan

    BalasHapus
  14. tipsnya bermanfaat banget gan.. thanks y.

    BalasHapus
  15. WOW!! That’s pretty great tips... There are some quality points to be noted. Keep up the good work buddy!!!!

    BalasHapus
  16. makasih infonya agar kita semua cepat mengatasi stroke sebelum terlambat

    BalasHapus
  17. menarik infonya dan menambah wawasan makasih saya tunggu atikel lainya

    BalasHapus
  18. kunjungan siang setelah saya membaca dan menyimak artikelnya sangat bermanfaat untuk saya dan menambah wawasan saya makasih semoga blog nya sukses selau

    BalasHapus
  19. tipsnya sangat membantu para pembaca dan tentunya menambah ilmudan wawasan baru makasih

    BalasHapus
  20. kunjungan siang dengan membaca dan menyimak artikel nya sungguh sangat bermnfaat sekali untuk saya makasih banyak semoga tambah sukses blog nya.

    BalasHapus
  21. kunjungan pagi setelah membaca dan menyimak artikelnya sangat bermanfaat sekali untuk menambah wawasan saya makasih

    BalasHapus
  22. salam kenal saya sudah menyimak dan membaca artiklenya ternyata sangat bermanfaat sekali dan tentunya menambah wawasan saya makasih

    BalasHapus
  23. tipsnya sangat bermanfaat sekali untuk saya dan pembaca nya karena lebih baik mencegah dari pada mengobati

    BalasHapus
  24. tipsnya sangat bermanfaat sekali lebih baik mencegah dari pada mengobati

    BalasHapus
  25. makasih banyak artikelnya banyak sekali membantu saya

    BalasHapus
  26. tipsnya sangat bermanfaat sekali infonya

    BalasHapus
  27. info dan tips yang sangat bermanfaat. makasih gan

    BalasHapus